تسريحات شبابيه وعمليه بالظفائر الفرنسيه

✿ التسريحه الاولى :



✿ التسريحة الثانيه :

لرفع وابراز الخدين بشكل جميل .. بدون عمليات او حقن تجميليه

ان الخدود المرتفعه والبارزه هي واحده من مظاهر جمال الوجه .. وكل امراه تبحث عن الجمال يهمها ان تحصل على ذلك .. وتلجأ الكثيرات منهن الى عمليات التجميل كأسرع الحلول .. 

كلنا ندرك تماما خطر عمليات التجميل .. وماقد ينتج عنها من اقل الاخطاء فيها من تشوهات قد تدوم مدى الحياة .. 

وايضا حقن التعبئه التي لاتقل عنها خطرا فكم راينا من نساء فقدن جمال وجوههن الطبيعي واصبحت كالاورام بسبب الحقن الخاطئ او الزائد ..

لكن يمكنك الحصول على خدود مرتفعه وبارزه عن طريق تمارين الوجه .. فهي تحقق لكي ذلك , وايضا تشد عضلات الوجه وتحافظ على شبابه ,, كل ذلك بدون اي جراحه او حقن ..

في هذا المقطع  تقوم المدربه بعرض مجموعه تمارين  تساعد على تحسين شكل الوجه عن طريق الرياضه سوف نقوم بشرحها

قد يبدوا ذلك مضحكا ولكنه فعال جدا 

1- التمرين الاول : يعمل على ابراز عضلات الخد , يتم اخذ  نفس عميق والبدء بنفخ جهة من الوجه ثم الاخرى واستمري في ذلك حتى ينفذ نفسك  ثم قومي بالزفير ..

2- التمرين الثاني : لمشكله الخطوط حول الفم والانف , قومي بوضع اصبعين على الخط بجانب الانف واضغطي  قليلا مع رفعهم لاعلى ومحاوله الابتسام وحاولي رفع الانف ..

3- 4- التمرين الثالث , والرابع : وهو للتجاعيد حول الفم ولتعريض ورفع الخد , يتم تطبيق التمرين الثالث بالابتسامه العريضه مع فتح الفم قليلا لمدة ٥-١٠ ثواني , اما التمرين الرابع فهو تمرين فم السمكه , يتم ضم الشفتين لتصبح كفم السمكه مع محاولة الابتسام اثناء تطبيقه.

تسريحه بسيطه ..سهله .. عصريه وانيقه جـــــدا

كيف ينمو الشعر بشكل اسرع !!

ماهي الاسباب التي تؤدي الى توقف نمو الشعر !!

لاشك ان الشعر يعتبر من اهم معالم الجمال  عند المراه .. ودائما تسعى الكثيرات للبحث عن المنتجات اوالوصفات التي تساعد على نمو الشعر.. ولكن تجهل او تنسى ان الشعر يحتاج بشكل كبير الى اهتمام داخلي.

هنا سوف نتحدث عن الاهتمام الداخلي وتاثيره على نمو الشعر  ..

عند توقف نمو الشعر فهذا مؤشر كبير على وجود مشكله داخليه .. فالشعر يتاثر بعامل التغذيه , وثبت علميا بان سوء التغذيه والانيمياء ونقص الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه  كلها عوامل تسبب تساقط او توقف نمو الشعر .

يجب علينا ان نعي تماما بان الشعر  خلايا حيه مثله مثل باقي اجزاء الجسم يتاثر بما ناكل .

تستطيع كل امراه ان تجعل شعرها يتغذى  غذاء كاملا، وهو متوقف على ماتاكله من طعام  , فالشعر يعتمد بشكل اساسي في تكوينه  وقوته على الدم ,  ونحن نحدد  بما ناكله مايحمله هذا الدم الى جذور الشعر من معادن مختلفة يحتاج إليها حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى به .

كيف ينمو الشعر بشكل اسرع !!

الشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية، ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم، حيث أنه يحمل كل ما نحصل عليه من طعامنا  ( وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة، وهي السيلكون، الكبريت، الحديد والمنجنيز )  فإذا اشتمل غذاؤنا على أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه من عناصر هامه لنموه .

يوجد السليكون في الشعير الكامل غير المطحون، الفراولة، الفجل، الخيار غير المقشر، القمح غير المطحون، التين، الكرنب، الخس والسبانخ.

أما الكبريت فيوجد في الفجل، الكرنب، البصل، القرنبيط، الجزر، اللفت والتفاح . ويوجد المنجنيز واليود في السمك، القواقع، الكابوريا، زيت كبد الحوت، الخرشوف والثوم. 

أهم الأغذية الغنية بالحديد والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا، هي السمك، الكبد، العسل الأسود، المشمش ، اللوز، البندق ، السبانخ، البيض، التين، والشكولاته . 

كذلك اليود عنصر هام  للغدة الدرقية حتى تؤدي وظيفتها، حيث أن نقص اليود يؤدي الى  تضخم الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر. وهو يتواجد في الجبنة ، اللبن ، الزبادي ، الحليب ، البيض، الخس ، اللوبيا ، الفجل، اللفت و الجرجير ، الاناناس و المشمش ، الاسماك ، الربيان .

اسباب الهالات السوداء حول العين .. وعلاجها

الهالات السوداء يمكن ان تجعلك تبدوا بمظهر متعب او  اكبر سنا ، وهي تؤثر بشكل كبير على جمال المراه.. 

هناك العديد من العوامل المسببه للهالات تحت العين والتي قد تسهم في تطور الحاله وتجعلها اكثر سوءا.

اهم المسببات الرئيسيه للهالات السوداء:

التهاب او تمدد الاوعيه الدمويه.

قلة النوم او التعب والاجهاد. 

الوراثه.

فقر الدم.   

التعرض لاشعة الشمس لفترات طويله.

النصائح .. والعلاج المنزلي:

افضل الطرق لمنع الهالات السوداء تحت العين  تناول طعام صحي وشرب الماء والنوم جيدا والحد من التوتر ومكافحة التعب...

 * شرائح الخيار هي واحده من افضل العلاجات الطبيعيه للهالات السوداء فهو يعالج السواد و يساعد في تخفيف التورم حول العين

* شرب مالايقل عن عشرة اكواب من الماء يوميا

* الاسترخاء يمكن ان يساعد ايضا على التخلص من الهالات السوداء

* تدليك الهالات بزيت اللوز لمدة اسبوعين فهوغذاء ممتاز للجلد

* عمل عجينة من مسحوق الكركم مع عصير الاناناس،اوعجينة الحليب المجفف مع اللوز

* استخدام مرطبات طبيعية مثل زيت الافوكادو والسمسم وفيتامين  E

* شرب عصير الطماطم 

* تناول الاطعمة الغنيه بالفيتامينات والحديد ، والفواكه والخضروات الطازجه في  نظامك الغذائي 

* لبس النظارات عند الخروج للحماية من اشعة الشمس